行政書士東別府拓真2020年10月30日2 分プロテインに合わせて炭水化物もやっぱり増やしたこんにちは。日頃の筋トレの記事を失礼します。 前回の筋トレネタではプロテインは一日に2回、運動した後か食後、そして寝る前に飲むということを書きました。 前回の記事はこちら プロテインを一日に二回飲んでいます。 僕は30代後半ということもあり、お腹がたるみだしたからジムに通い...
